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代怀孕,适合孕期吃的低糖食物
来源:http://www.hangjiada.cn  日期:2020-04-10
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对于肥胖或患有糖尿病的准妈妈来说,低糖饮食是必须遵守的原则。

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那一般准妈妈就不用遵守低糖饮食了?NO!如果你不想体重增长过快,身材走样的话,遵守低糖饮食也很重要呢!所以首先就要知道那些食物才算是低糖食物。

孕期宜吃低糖3食物鸭血——美容养颜鸭血的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、各种微量元素,如铁、铜等。

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还具有排毒、预防孕期缺铁性贫血、美容养颜的功效哦!生菜——缓解紧张生菜中膳食纤维和维生素C比大白菜要高出很多,具有消除多余脂肪的作用,肥胖或怕身材走样的孕妈咪可以多吃;生菜中还含有甘露醇,有利尿和促进血液流通的作用,可以有效预防孕期便秘情况;生菜的茎叶中含有莴苣素,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

代孕妇食用可缓解孕期紧张情绪,利于保持平常心态。

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茭白——预防便秘茭白的质地鲜嫩,味道甘甜,被看作是蔬菜里的佳品。

茭白有通便的作用,可以让准妈妈孕期避免受到便秘的折磨。

要注意的是,由于茭白中含有较多的草酸,所以不要同时与富含钙的食物(如牛奶)一起食用,以免影响钙的吸收。

低糖食谱——生菜猪血汤原料:生菜200克,猪血150克,葱、姜各5克,盐适量。

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做法:1、将猪血洗净后切片,生菜洗净后切段,葱、姜洗净后切丝备用。

2、锅中加适量清水,倒入生菜和姜丝煮开,然后倒入猪血继续煮开,放入葱丝,加盐调味即可。

亲爱的,即使你选择了低糖的食物,这也不代表你可以一次性吃很多,最关键的是长期坚持选择低糖食物的原则,才能keep住好身材哦!。代怀孕中介,包成功助孕,安全放心。

标签: 代孕产子

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